Le corps humain est un organe très intelligent, il détecte l'absence d'alertes liquide à travers la sensation de soif. Le principal domaine dans lequel il détecte ce sentiment est la bouche, qui est chargé de surveiller les niveaux d'hydratation.
La perte d'eau est tout à fait normal, et produit également tous les jours avec les fonctions de base qui maintiennent le corps en vie.
Toutefois, le sport augmente de façon significative la perte de liquide.
Les fonctions normales de l'organisme nous faire perdre une quantité importante d'eau, tels que l'urine, la respiration et la transpiration.
Le corps perçoit que «soif» lorsque les niveaux d'humidité sont à l'eau 1% de moins, dans ce qu'on appelle le «seuil de la soif."
Ce seuil est accentué avec la chaleur fois ou des environnements chauds.
L'exercice de toute nature (anaérobie, aérobie ...) le corps est dans un état constant de seuil de la soif, mais en étant centrée sur l'effort physique, les blocs du cerveau le signal qui indique la nécessité de boire de l'eau.
Pour cette raison, ils doivent boire de l'eau chaque fois que vous travaillez, mais n'a apparemment pas soif.
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