Éviter les rhumes d'hiver n'est pas possible, alors ça ne vaut pas obsédé par elle. Mais vous pouvez prendre des mesures pour prévenir ces infections et, surtout, pour y remédier une fois qu'ils se produisent.
Vous voulez en savoir 10 conseils utiles pour cela?
Dans le monde de la santé des enfants Blog, est sorti quelques jours un décalogue très utile pour faire face aux jours d'hiver. Les 10 mesures proposées sont les suivantes:
1. Évitez les endroits clos forte densité de population.
La surpopulation qui facilite la transmission de nombreux microbes pathogènes comme la grippe, laryngite, otites, rhumes, amygdalite, la pneumonie et d'autres.
L'enfant doit continuer à leur rendre la vie scolaire et le sport normalement, mais en évitant autant que possible, le contact avec les personnes avec une toux, fièvre ou la diarrhée.
2. N'en faites pas trop avec le chauffage
Certes, les jours de froid intense, tournant la chaleur est toujours une option tentante, mais dépasser les 22 degrés de l'air sec, et les sécrétions du nez et les bactéries des voies respiratoires essentiel de nettoyer l'air.
En outre, la transition du chaud au froid facilite également l'infection.
3. environnement humidifié
Depuis le chauffage assèche l'air, faire quelque chose pour cet effet de contraste. Il suffit de remplir des récipients avec de l'eau dans la chambre où l'enfant.
4. Gardez votre enfant hydraté
Une bonne hydratation est essentielle pour le système immunitaire fonctionne correctement. Offrez de l'eau en permanence, mais il rejette, buvez beaucoup de liquides.
En revanche, pas le forcer à manger. Si vous avez un rhume n'est probablement pas faim et tous les enfants, même le maigre-dispose de réserves suffisantes pour un couple de jours avec peu de nourriture.
5. jus de fruits offre et
Nous avons vu qu'il ne faut pas le forcer à manger, mais les jus de fruits offre et riche en vitamines. Le yogourt est également un bon choix parce qu'il est un aliment très complet permet de maintenir la flore intestinale, modifié par l'infection ou l'utilisation d'antibiotiques.
6. Enseigner la toux
La toux est le principal mécanisme de compensation des voies respiratoires du mucus et des mucosités, mais de nombreux enfants ne savent pas comment le faire, et ont tendance à avaler. Rappelez-vous toussez.
D'autre part, ne jamais donner sirops contre la toux et la toux qui est nécessaire pour la guérison.
7. Utiliser des vêtements adéquats
Par temps froid ou l'air, mettre le capuchon (pour la tête perd beaucoup de chaleur), écharpe, des gants et des vêtements chauds en couches, pour augmenter ou diminuer la température, passant de ouvert à fermé ou vice versa.
Lorsque vous travaillez sur vous mieux ne pas prendre trop chaud, et que vous changez plus. La sueur s'évapore du corps, évacuer la chaleur du corps et laissant le corps au frais, ce qui facilite l'infection.
8. Qu'il aille à l'extérieur
Bien que il fait froid, le laisser jouer dans le parc dans la rue ou dans des zones sportives. Si vous avez tort, ne quittera plus dans la rue. Si vous êtes invité, il n'est pas mauvais, et l'ont enfermé à la maison ne résoudra rien.
De même, bien que froide, ne pas le forcer à rester au lit. Abrígalo bien et laissez-le jouer dans votre chambre ou salon.
9. Consultez un médecin si votre enfant a une forte fièvre.
Si plus de 38 degrés de fièvre, une respiration sifflante ou laborieuse ou si vous vous inquiétez au sujet des symptômes, allez à la salle d'urgence sans délai.
10. Pas besoin d'aller chez le médecin pour un rhume
Si vous ne voyez pas quelque chose d'anormal chez les enfants au-delà du nez contre la toux et écoulement nasal, ne vous inquiétez pas ou Medicaid. Laver le nez avec du sérum physiologique (eau salée) est suffisante. Le froid va guérir par elle-même au sein d'un couple de jours.
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